八段锦是哪个朝代有的
八段锦作为一种传统的健身气功，起源于中国，最早可以追溯到宋朝时期。它是在明清时期逐渐发展并流行开来的，尤其是在清代，八段锦被广泛传播，成为了当时的养生运动之一。八段锦的动作简洁明了，适合各个年龄层的人士练习，因而在历史上一直受到人们的喜爱。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局为了推广八段锦这项传统健身方法，推出了口令版的教学视频，便于大众更好地学习和掌握这套动作。完整的口令版包括详细的每一段动作的讲解和口令，使得练习者能够跟随节奏进行练习，确保动作的标准性和有效性。这种教学方式极大地降低了学习的门槛，让更多的人能够享受到八段锦带来的身心健康。
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