八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的健身气功，起源可以追溯到中国的宋朝。它在过去的几个世纪中经历了多次演变，逐渐形成了今天我们所熟知的形式。八段锦不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种整体的养生哲学，强调动作的连贯性与呼吸的配合，适合各个年龄层的人士练习。
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国家体育总局推出的八段锦口令版完整版，旨在推广这一传统健身方法。通过标准化的口令，能让练习者更好地掌握每个动作的要领，确保练习效果。这个版本的推出，不仅方便了初学者学习，也为教练提供了更专业的指导依据。
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